這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
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一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
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低頭族手麻難耐 醫師：復健可舒緩關節疼痛
: 又在滑手機嗎？現在人每每手機不離身，電腦使用的時間與頻率也經常是超時的高，衛福部南投醫院醫師提醒長時間維持相同動作與姿勢時，容易造成手部麻痛等不適症狀，遇有上述情形最好立馬到復健科就診，並至物理治療室接受復健治療與姿勢矯正，症狀可以舒緩。
開酒瓶運動可舒緩不適。（南投醫院提供）
一名28歲吳姓科技工程師，每天上班需要長時間使用電腦，下班後最大的休閒娛樂就是手機遊戲。長時間使用手機與電腦，慢慢出現手臂痠麻等症狀，無法忍受。後來到衛福部南投醫院復健科就診，並至物理治療室接受復健治療與姿勢矯正，症狀才得以舒緩。手機普遍人手一機，使用的時間越來越長，使用的年紀也越來越輕。南投醫院物理治療師吳琦淵表示，若未採取最佳的姿勢使用，很快就會產生頸椎不適。最常見的錯誤就是低頭使用。吳琦淵說低頭會造成頸椎往前位移，導致頸椎這裡最便宜關節與椎間盤壓力變大，時間一久，壓迫神經就會有不適的症狀產生。他提供了兩個回復頸椎自然位置的方式，供低頭族們可以多加練習，預防肩頸僵硬並緩解不適。
縮下巴首先採站立姿勢，背部應貼牆，不駝背。接著用手指抵住下巴，讓下巴往回縮。若是回復動作順利，可以增加難度，將彈力小球放置於枕骨下方，作為反抗力道，可以增加頸椎的肌力。
開酒瓶運動，首先採站立姿勢，背部貼牆，不駝背。接著雙手高舉向上，再來將雙手往下壓，類似紅酒開瓶器動作，若是動作正確，會感覺有反作用力將頸椎往上延伸。
除了正視姿勢正確的重要性，院方也呼籲民眾應適度的使用3C產品，才不會造成身體健康損害。如出現身體不適，應就醫尋求專業人員協助，避免延誤治療時機。
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埃及出征世界盃前 球星薩拉負傷現身
: （法新社開羅9日電） 埃及國家代表隊今天在首都開羅進行征戰俄羅斯世界盃的最後一次訓練，效力英超名門利物浦隊的足球明星薩拉也現身球場，但他僅與工作人員傾談，並未與隊友一同練球。
這場晚上10時前開始的夜訓，吸引了數以千計的球迷，現場歡呼聲不斷。
薩拉（Mohamed Salah）也穿球衣現身，但當隊友們練球時，他站在球場中央，與工作人員傾談。
埃及隊史無前例7度在非洲國家盃奪冠，但僅3度晉級世界盃會內賽。埃及這次征戰俄羅斯，更次是隊史1990年來的首次。
埃及世界盃首戰15日將對上兩屆冠軍烏拉圭。
薩拉在歐洲冠軍聯賽決賽傷到肩膀，利物浦最後1比3不敵西甲勁旅皇家馬德里，許多球迷憂心他負傷無法出戰世足，但他仍名列國家隊名單。
薩拉從義甲AS羅馬隊轉到利物浦後，本季為利物浦踢進44球，是埃及隊挑戰世界盃金盃的關鍵。
埃及足協表示，薩拉可能停賽3週養傷，這意味著薩拉將缺席A組首場比賽，但在接下與俄羅斯及沙烏地阿拉伯交鋒時則有望上場。
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