這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的

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但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買

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的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~

真是太讓人心動了!!!!!!!!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

823狂炸高雄、台南！ 雨量創史上第1、第2高

: 上個月的823暴雨重創中南部，由於當時氣象局不斷上修雨量，被外界質疑，雨量預測準確度不夠。不過大氣系學者替氣象局抱屈，表示台灣的雨量預測能力不比國外差，主因是在於暴雨的生成來得又急又快，本來就會比颱風或梅雨更難預測。而雨量預測要準確，除了必須廣布防災雷達或更多硬體設備外，蒐集分析大數據、提高雨量預報精準度，都是學界正在努力的方向。

氣象雷達360度旋轉，仰角俯角如何調整，都仰賴專業技術，中央大學2008年砸下3000萬，打造全台唯一移動式氣象雷達，這10年來，不只全台跑透透，還出國支援韓國平昌冬奧，觀測當地氣象。

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中大大氣科學系特聘教授廖宇慶：「目前的話只有這個點的，雨量站的、雨量筒的觀測，那雷達基本上可以給你一個比較面的量測，我們把這個雷達放在一個移動的卡車上面，我們可以把這個雷達，放到深山裡面去甚至於水庫的上游集水區做觀測。」

如果山區能廣布，雨量監測資訊將更全面，不過移動式雷達維修成本，一年超過100萬，專業人力也是難題。

氣球搭載上萬元的監測儀器，冉冉升空，氣象預測變數太多，如何用物理規律推估雨量變化，是學界正在克服的難題。

台大氣候天氣災害研究中心主任郭鴻基：「最主要就是變數太多，所以你一定要非常選擇性，那一定要有人專精當地的，我們的中南部就是剛好，大學都沒有氣象學系，也沒有專門研究氣象的老師，那這個我是覺得有點可惜。」

蒐集並分析大數據，在防災上扮演重要角色，透過通訊軟體，加入國家災害防救科技中心官方帳號，民眾已能在第一時間，取得各縣市淹水、地震等即時推播，預測研究、防災意識缺一不可，823暴雨帶來的教訓，為台灣上了一課。

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中元節供品太誘人！營養師教民眾健康吃

: 中元節即將到來，相信很多人家裡可能已經開始採購祭品了，許多人會趁機大買喜歡吃的零食跟水果，例如可樂果、泡麵等，或是一些自認比較健康的蘇打餅等等，有三高、慢性疾病，或是正在瘦身的民眾，抵抗不了零食誘惑怎麼辦？

每到拜拜的季節，血糖控制不穩，甚至胖的不成人形的到醫院求診，他們常說，「水果不是很健康嗎？」、「我只是吃蘇打餅乾耶！」

營養師歐乃嘉指出，其實不管是什麼食物，定量是非常重要的，水果不是只看甜度，其實份量才是會影響血糖的因素。營養師建議，拜拜的水果可以在吃正餐時食用，一次只吃一份，至於零食，民眾可以看看餅乾的營養標示，因為餅乾大部分是碳水化合物跟脂質，

15公克的碳水化合物脂質5公克，各等於一份，也等於1/4碗飯，根據衛福部建議，一天建議攝取的油脂為5-6份油脂，因此以27公克碳水化合物、22.1公克脂質義美小泡芙為例，約是半碗飯的熱量，再加上4份脂質，已佔一天的總攝取量的2/3了。

再舉例其他餅乾，如果吃掉一罐品客，就等於吃掉一碗飯再加上6份油脂；可樂果為1.5碗飯，加上4份油脂。民眾若是吃了零食，記得先看營養標示，減少正餐的攝取，不過營養師並不建議將零食取代主食，但對於要控制體重與血糖，又禁不起誘惑的人來說，是一個可以短期運用的方法。

至於供品中最受歡迎，高納、高油、高熱量的泡麵如何吃得健康，民眾可以回顧泡麵怎麼吃最健康？

營養師也提醒民眾，建議以家庭人數、營養標示、烹調方式及冰箱儲存空間來購買合適數量、種類的供品，以免造成不必要的負擔，及影響食物安全；祭拜時避免將食物擺放在陽光直射的地方，生鮮食材不要在室溫中放置過久；祭拜後建議大家一起分享食物，避免一個人處理所有供品；最後，因為攝取過多不健康的食物，會使得腸胃道中的壞菌增加，因此適當的補充益生菌也是很有幫助的。

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《健康OMG》每週三在Oh-憨吉準時上線，歡迎大家來留言提問
營養師每週QA時間都會盡力回覆噢～

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